Для занятий на велотренажере не нужно иметь спортивный разряд и даже хорошую физическую подготовку. Со временем вы обретете не только атлетическое тело, но и заметите, насколько окрепли ваши легкие, насколько повысился общий тонус организма.
Большое преимущество велотренажера в том, что тренировки можно проводить каждый день, и самое главное – делать это в любую погоду! Если у вас нет возможности каждый день выносить на улицу велосипед, то на домашнем велотренажере «уехать» от ожирения и болезней вы сможете без особых трудов.
Какова польза от занятий на велотренажере?
происходит оздоровление органов дыхания и дыхательной системы в целом
сердце начинает работать как часы, сосуды становятся более прочными и эластичными (особенно высока польза тренировок для людей с болезнями сосудов нижних конечностей)
лишний вес тает на глазах, исчезают так называемые «ушки на бедрах»
развивается физическая выносливость
все основные группы мышц (ноги, пресс, руки) становятся более крепкими
при регулярных тренировках повышается иммунитет
Как выбрать велотренажер?
При выборе велотренажера надо обратить внимание на ряд параметров:
Качество сборки данного бренда. Избавит от мелких проблем и снизит вероятность наступления гарантийного случая.
Плавность хода. Повышает комфорт тренировки и заботится о суставах.